새 학년이 다가옴에 따라 매니토바 아이들의 불안감(anxiety)이 증가해
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개학 시즌(back to school season)이 시작되면서, 더 많은 매니토바 젊은이들이 불안감(anxiety)을 늘리는 요인들(factors)을 상대하고 있습니다.
불안감(anxiety)을 느낀 경험이 있는 12세 케일럽 부차드(Caleb Bouchard)는 때때로, 보통 학교 다닐 때, 일을 끝내지 못하고 곤경에 처할 때라고 말했습니다.
그는 혼자가 아닙니다. 캐나다 정신 건강 위원회(The Mental Health Commission of Canada)는 120만 명의 어린이와 청소년들이 정신 건강 문제(mental health concerns)를 상대하고 있다고 말합니다.
부차드(Bouchard)는 다른 아이들을 언급하며, 그는 정말로 그것에 대해 말할 수 없는 불안감(anxiety)을 다루는 몇 명의 사람들을 알고 있다며, 그는 어른들이 그것을 많이 도울 수 있다고 생각합니다. 그의 엄마는 그를 도와주고, 그녀는 그가 유일하게 이야기하는 사람이며, 때때로 그의 아빠도 도와준다고 말했습니다.
불안감(anxiety)은 주(州) 내 정신건강 고민들(mental health concerns) 중 가장 흔한 것들(the most common) 중 하나입니다.
매니토바 대학교(the University of Manitoba)에서 정신과 간호학 석사 학위(a Masters degree in psychiatric nursing)를 받았고, 브랜든(Brandon)에 있는 링크스 연구소(the Links Institute)의 회장이자 CEO인 존 잭슨(John Jackson)은 그것은 아이들 자신뿐만 아니라 부모들에게도 꽤 충격적일 수 있다고 말했습니다.
그는 매우 자주 불안감(anxiety)을 느끼며, 우리는 시간이 지남에 따라 지속될 무언가에 대해 이야기하고 있다며, 그것은 오고 갈 수 있지만, 우리는 사람들이 나이가 들뿐만 아니라 그들의 삶 전반에 걸쳐 관리할 수 있도록 돕는 몇 가지 해결책(some solutions)을 찾아야 한다고 말했습니다.
아이들에게 나타나는 가장 흔한 불안 증상(the most common symptoms of anxiety)은 다음과 같습니다.
• 가족, 학교, 친구 또는 활동에 대한 과도한 두려움과 걱정(excessive fear and worrying)
• 일이 일어나기 전에 걱정하기(worrying about things before they happen)
• 낮은 자신감 및 자존감(low confidence and self-esteem)
• 복통(stomach ache), 두통(headache), 근육통(muscle aches), 긴장(tension) 등의 신체적 증상(physical symptoms)
• 피로 및 불안감(feelings of fatigue and restlessness)
• 식욕의 변화(changes in appetite)
• 집중적인 문제(Issues concentrating;)
• 짜증 나거나(feeling irritable) 긴장을 풀 수 없는 경우(an inability to relax)
• 잠을 잘 못 자고( Trouble sleeping) 악몽을 꾸는 것(having nightmares)
• 실수하거나(making mistakes) 당황하는 것(being embarrassed)에 대한 두려움(a fear)
네 아이의 엄마 카라 오테가(Karla Ortega)는 그녀는 아이들이 불안감으로부터 벗어난다고 생각하지 않는다며, 그것은 해결이 될 필요가 있다고 말했습니다. 그녀는 소셜 미디어의 부상(the rise of social media)이 특히 사이버 왕따(cyber bullying)에 크게 기여하는 요인(a major contributing factor)이라고 말했습니다.
그녀는 아무도 당신을 보지 못할 때 뒤에서, 모든 것이 허용된다면, 직접적인 왕따(bullying in person)가 강도 10 정도라면, 스크린 뒤에서의 왕따(bullying behind the scenes)는 강도 50 정도 라며, 특히 얼굴이 없기 때문에 모든 것이 허용된다고 말했습니다.
믿을 수 있는 누군가(omeone trustworthy)와 대화하는 것은 그것이 어른이든 믿을 수 있는 친구(a trusted friend)이든 차이를 만들 수 있습니다.
부차드(Bouchard)은 어린애들보다 어른들이 더 많이 겪었기 때문에, 그는 어른들이 그들을 돕기를 원한다며, 만약 그들이 좋은 친구였다면, 다른 사람들과 정보를 공유하지 않았을 것이고, 그래서 그들은 그들을 믿을 수 있을 것이라고 말했습니다.
청소년의 정신건강을 지원하기 위한 자원은 mentalhealthcommission.ca에서 찾을 수 있습니다.
(링크된 사진: 출처 - CTV News Winnipeg)
이상 CTV News Winnipeg에서 인용 요약함.
