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크로스컨트리 스키(Cross-country skis, Nordic skis)에 대한 설명 (1) - 개요
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매니토바주에 겨울이 다가오면서, 사람들의 일상생활이 이제 야외에서 실내로 옮겨가게 되었습니다. 추운 겨울에는 아무래도 운동 부족에 빠질 수 있는데, 겨울을 즐기고 운동도 열심히 할 수 있는 크로스컨트리 스키(Cross-country skis)/노르딕 스키(Nordic skis)를 소개합니다.
■ 크로스컨트리 스키(Cross-country skis) 선택 방법
크로스컨트리 스키(cross-country skis)는 눈 덮인 풍경, 구불구불한 언덕, 얼어붙은 호수 위를 유람할 수 있는 방법입니다. 만약 여러분이 노르딕 스키(Nordic skis)를 살 준비가 되었다면, 몇 가지 기본 사항을 아는 것이 중요합니다. 당신에게 가장 적합한 크로스컨트리 스키(cross-country skis)를 결정할 때 고려해야 할 주요 사항은 다음과 같습니다.
- 스키 스타일(skiing style): 잘 정비된 스키 트랙들(tracks) 위에서 부드럽게 미끄러지시겠어요? 아니면 빠른 속도로 쌩 하고 운동하시겠어요? 아마도 당신은 눈 덮인 숲을 탐험하고 싶나요? 스키를 어떻게 사용할지 아는 것이 올바른 스키를 고르는 첫 번째 단계입니다.
- 올바른 스키 크기(ski size) 선택: 몸에 맞는 길이의 스키를 찾는 것이 즐거운 스키 체험을 위해 매우 중요합니다. 나에 맞는 스키를 고르는 방법을 배우세요.
- 왁스가 필요한 스키 밑바닥(Waxable bases) 또는 왁스가 필요 없는 스키 밑바닥(waxless bases) 선택: 클래식 스키(classic skiing)와 트랙 밖 활주(off-track touring)의 경우, 이것이 핵심 선택입니다.
■ 클래식 스키(Classic skiing)
이러한 스키 스타일은 많은 사람들이 크로스컨트리 스키(cross-country skis)를 상상할 때 떠올리는 성큼 걷기와 미끄러지기 동작(the stride-and-glide motion)입니다. 스키를 한 번에 하나씩 앞으로 옮기면, 발 바로 아래에 있는 스키 베이스(the ski base)의 접착성이 있는 부분(a grippy section)("왁스 포켓/wax pocket" 또는 "킥 존/kick zone")은 뒤로 미끄러지지 않도록 스키를 그 자리에 그대로 둡니다. 여러분의 몸무게가 왁스 포켓(wax pocket) 위에 있을 때, 스키는 눈을 붙잡고 밀어낼 수 있게 해 줍니다. 스키에서 여러분의 무게를 빼면, 왁스 포켓(wax pocket)/킥 존(kick zone)은 눈 위로 올라가고 스키 베이스(bases)가 자유롭게 미끄러집니다.
킥 존(kick zone)에 몸무게를 주면 제일 아래 그림처럼 스키가 바닥과 밀착되어 뒤로 밀리지 않게 해줍니다.
(링크된 사진: 출처 - doublecamber.jpg (273×337) (bp.blogspot.com))
- 클래식 스키(classic skis)는 폭이 좁아(가장 넓은 부분이 60mm 미만) 노르딕 스키장(Nordic ski areas)에 만들어진 특별한 클래식 트랙들(the special classic tracks)에 들어갈 수 있습니다.
- 금속으로 된 테두리(metal edges)가 없습니다.
-클래식 스키(classic skis)는 왁스가 필요한 스키 밑바닥(Waxable bases) 또는 왁스가 필요 없는 스키 밑바닥(waxless bases)과 함께 판매됩니다.
-스키를 옆에서 보면, 높은 아치형 이중 챔버 프로파일(a highly-arched double camber profile)을 볼 수 있습니다. 이는 킥 존(the kick zone)이 스키를 타는 사람(skier)의 체중을 위로 이동시켜 눈 위로 밀어낼 때까지 눈을 피해 미끄러져 나가도록 하기 위함입니다.
■ 스케이트 스키(Skate skiing)
스케이트 스키(Skate skiing)는 사람들이 종종 스키 트랙이 있는 지형(track-set terrain) 옆에서 단장된 길(groomed paths)에서 하는 역동적인 스타일(a dynamic style)입니다. 스케이트(Skate)는 신체의 산소 소비량을 높이 증대시키는 형태(a highly aerobic type)의 노르딕 스키(Nordic skiing) 일종으로 단단한 막대기 나무(a pronounced pole plant), 각이 있는 스케이팅 동작(an angled skating motion), 공기역학적 여러 겹의 옷들(aerodynamic clothing layers)을 사용합니다.
- 클래식 스키(classic skis)와 마찬가지로 스케이트 스키(skate skis)는 좁고 금속 테두리(metal edges)가 없습니다.
- 스케이트 스키(skate skis)는 클래식 스키(classic skis)보다 길이가 짧은 경향이 있습니다.
- 클래식 스키(classic skis)처럼 킥 존(kick zone)에 몸무게를 싣는 대신 여러분은 스키의 가장자리(the edges)를 밀어서 전진하기 때문에 모든 스케이트 스키(skate skis)는 미끄러지는, 왁스가 필요한 베이스(gliding, waxable bases)가 있습니다.
- 스케이트 스키(skate skis)는 눈까지 낮게 휘어지고 스키를 타는 사람이 스키 가장자리로 밀어낼 수 있게 해주는 알파인 스키(alpine skis)와 유사한 (옆에서 보면) 하나의 위로 휘어진 옆모습(a single camber profile)을 가지고 있습니다.
■ 오프트랙 투어(Off-track touring)
대부분의 스키를 단장하지 않은 트레일들(ungroomed trails)과 지형( terrain)에서 타는 사람들을 위해 고안된 이 크로스컨트리 스키들(cross-country skis)은 클래식 스키(classic skis)보다 약간 넓은 모델부터 금속 테두리(metal edges)를 가진 무거운 산악 스키(beefy mountaineering skis)까지 다양합니다.
투어링 스키(touring skis)는 약간 쭉 뻗은 텔레마크 스타일(telemark-style, 스키 회전법의 일종)의 내리막길 가능성이 있는 굽이진 언덕 지형(undulating and hilly terrain)에 좋습니다.
대부분의 노르딕 스키(Nordic skis) 보다 짧고 넓지만, 그것들은 약간 더 무겁고 내구성이 있는 경향이 있습니다. 그들은 종종 횡단과 하강(traversing and descending)을 돕기 위해 전체에 금속 모서리(full metal edges)를 가지고 있습니다.
이 글은 MEC 홈페이지에 있는 글을 인용하고, 이해하기 쉽게 그림과 설명을 추가한 것입니다.
다음에는 크로스컨트리 스키(Cross-country skis)를 어떻게 선택할 것인지에 대해 써보겠습니다.
<참고>
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